FRUTAS FRESCAS E SECAS
Produtos | ||
Quantidade |
Kcal.
|
|
---|---|---|
Abacate | 4 c. sopa (100g) |
168
|
Abacaxi | 1 fatia(80g) |
50
|
Abóbora-moranga | 1 porção (100g) |
19
|
Acerola | Unidade |
3
|
Ameixa amarela | Unidade (25g) |
23
|
Ameixa-preta fresca | Unidade (85g) |
36
|
Ameixa seca | Unidade (10g) |
20
|
Ameixa vermelha | Unidade (25g) |
13
|
Amêndoas | 10 unidades (100g) |
640
|
Amêndoas doces | 10 unidades (100g) |
617
|
Amêndoas torradas c/ sal | 10 unidades (100g) |
600
|
Amora silvestre | 1/2 copo (100g) |
61
|
Avelã | 10 unidades (100g) |
633
|
Banana-da-terra | 1/2 unidade (100g) |
105
|
Banana-da-terra frita | 1/2 unidade (100g) |
315
|
Banana-maçã | Unidade (60g) |
69
|
Banana-maçã frita | Unidade (100g) |
315
|
Banana-nanica (ou d'água) | 1/2 unidade (100g) |
95
|
Banana-nanica à milanesa | 1/2 unidade (100g) |
308
|
Banana-prata crua | Unidade (100g) |
89
|
Banana-prata frita | Unidade (100g) |
294
|
Banana-marmelo | 1/2 unidade (100g) |
105
|
Banana-marmelo frita | 1/2 unidade (100g) |
315
|
Cajá-manga | Unidade (100g) |
46
|
Caju | Unidade (100g) |
37
|
Cana-de-açúcar | 1 gomo (100g) |
64
|
Caqui chocolate | Unidade (100g) |
74
|
Caqui japonês | Unidade (100g) |
86
|
Caqui paulista | Unidade (100g) |
63
|
Carambola | Unidade (130g) |
37
|
Castanha de caju picada | 1 xíc. chá (150g) |
835
|
Castanha de caju torrada | 1 xíc. chá (150g) |
914
|
Castanha de pequi crua | 1 xíc. chá (100g) |
89
|
Castanha européia assada | 1 xíc. chá (100g) |
340
|
Castanha européia cozida | 1 xíc. chá (100g) |
306
|
Castanha européia crua | 1 xíc. chá (100g) |
287
|
Castanha-do-pará | 1 xíc. chá (100g) |
1049
|
Cereja | 10 unidades (100g) |
97
|
Coco queimado Ducôco | 1 c. sopa (15g) |
45
|
Coco ralado fresco | 1 c. sopa (20g) |
50
|
Coco ralado Ducôco | 1 c. sopa (15g) |
45
|
Coco ralado Socôco | 1 c. sopa (15g) |
93
|
Cupuaçu | 100g |
72
|
Damasco fresco | Unidade (35g) |
19
|
Damasco seco | Unidade (25g) |
26
|
Figo amarelo | Unidade (100g) |
56
|
Figo maduro | Unidade (50g) |
68
|
Figo seco | Unidade (30g) |
60
|
Figo vermelho | Unidade (100g) |
40
|
Framboesa | 1 c. sopa (20g) |
12
|
Fruta-do-conde (pinha) | Unidade (200g) |
200
|
Fruta-pão | Unidade |
96
|
Fruta-pão cozida | Unidade |
121
|
Frutas cristalizadas | 1 c. sopa (20g) |
62
|
Goiaba branca | Unidade (100g) |
58
|
Goiaba vermelha | Unidade (100g) |
43
|
Grapefruit | Unidade (200g) |
94
|
Graviola | Unidade (100g) |
60
|
Jaca | 1 gomo (10g) |
9
|
Jatobá | Unidade |
115
|
Kiwi | Unidade |
46
|
Laranja | Unidade |
46
|
Laranja-china | Unidade |
42
|
Laranja-da-baía | Unidade |
42
|
Laranja-da-terra | Unidade |
18
|
Laranja-pêra | Unidade |
43
|
Laranja-seleta | Unidade |
53
|
Laranjinha-japonesa | 5 unidades (100g) |
48
|
Lima | 2 unidades (100g) |
51
|
Lima-da-pérsia | Unidade (100g) |
32
|
Limão | Unidade |
12
|
Limão-caiena | 3 unidades (100g) |
27
|
Limão-doce | 3 unidades (100g) |
37
|
Limão verde | 3 unidades (100g) |
28
|
Macadâmia | 1/2 xíc. chá (30g) |
210
|
Maçã seca | 1 xíc. chá (150g) |
94
|
Maçã verde | Unidade (100g) |
61
|
Maçã vermelha | Unidade (100g) |
64
|
Mamão maduro | 1 fatia (100g) |
37
|
Mamão papaia | Unidade |
89
|
Manga | Unidade (350g) |
229
|
Manga-espada | Unidade (150g) |
109
|
Manga-rosa | Unidade (250g) |
176
|
Maracujá comum (polpa) | Unidade (50g) |
28
|
Maracujá doce (polpa) | Unidade (35g) |
39
|
Marmelo | Unidade (100g) |
63
|
Malancia | 1 fatia média (140g) |
60
|
Melão | 1 fatia média (160g) |
60
|
Morango | 12 unidades (100g) |
39
|
Nectarina | Unidade (100g) |
64
|
Nêspera | Unidade (150g) |
66
|
Nozes | Unidade (10g) |
71
|
Nozes pecan | 1/2 xíc. chá (50g) |
200
|
Passa de ameixa | 1 xíc. chá (150g) |
438
|
Passa de maçã | 1 xíc. chá (150g) |
440
|
Pequi | Unidade (50g) |
40
|
Pêra crua | Unidade (100g) |
64
|
Pêra seca | 1 xíc. chá (150g) |
144
|