Eliminação de Calorias
Alimento ingerido:
Hambúrgueres
Pastel de carne
Lingüiça
Milanesas
Pascualina
Pizza de Mussarela
Guisado de Carne
Bolo de chocolate
Mousse de chocolate
Pudim
Torta de limão
Salada de frutas
Sorvete de creme
Gelatina
Tamanho da porção:
Mínima (50 g.)
Pequena (80 g.)
Média (150 g.)
Grande (250 g.)
Gigante (450 g.)
Exercício escolhido:
Tirar uma soneca
Cortar a grama
Limpar a casa
Trabalhar no jardim
Andar
Fazer Cooper
Correr
Esquiar
Andar de bicicleta
Escalar
Brincar com as crianças
Para eliminar estas calorias,
será necessário, aproximadamente
(horas:minutos)